EDITION English తెలుగు
ఈ ఫొటో చూడగానే "బాషా" సినిమా గుర్తు వస్తే తప్పు లేదు. నిజంగానే ఆటో వెనకాల రాసిన దాన్ని ఆచరించి చూపిస్తున్నాడు హైదరాబాద్ కు చెందిన ఈ ఆటో డ్రైవర్.   స్మార్ట్ టీవీ ఇక మన బడ్జెట్ లోనే-MI వారి కొత్త ఉత్పత్తులు   పండంటి కాపురానికి పది సూత్రాలు..   ఇలా పండ్లు ఎప్పటికీ పిల్లలకు పెట్ట కూడదు   తాగిన మత్తులో ఊరుకాదు ఏకంగా మూడు రాష్ట్రాలను దాటిన ఊబర్ ప్రయాణీకుడు   ATM పిన్ నెంబర్ మర్చిపోయారా?   అంతరిస్తున్న సహజ నివాసాలు- టునీషియా భూ గర్భ గృహాలు   మైనర్ డ్రైవర్లపై హైదరాబాద్ ట్రాఫిక్ పోలీస్ తీసుకున్ననిర్ణయం   ఒక ఐ.ఐ.టి ప్రొఫెసర్ ఎంతటి త్యాగం చేసాడో చూడండి   కలియుగంలో చిరంజీవి? 256సం॥ బ్రతికిన వ్యక్తి గురించి మీకు తెలుసా?

ఆరోగ్యానికి ఎంతగానో మేలు చేసే బీరకాయ

Author:

బీరకాయ తినటం వల్ల ఆరోగ్యానికి జరిగే ప్రయోజనాల గురించి మీకు తెలిసినట్లైతే, వారంలో ఎక్కువ సార్లు బీరకాయ కూరనే తినటానికి ఇష్టపడతారు. సహజంగా నోటికి బాగా రుచి అందించే కూరగాయల్లో బీరకాయ ముందు వరసలో ఉంటుంది. సాధారణ, నేతి బీరకాయ రెండు రకాల కాయల్లోనూ పీచు, విటమిన్‌-సి, జింక్‌, ఐరన్‌, రిబోఫ్లేవిన్‌, మెగ్నీషియం, థైమీన్‌… వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బీరకాయలోని పెప్టైడ్స్, ఆల్కలాయిడ్స్ రక్తంలోని, యూరిన్‌లోని చక్కెర నిల్వల శాతాన్ని చాలా వరకు తగ్గించేందుకు తోడ్పడతాయి.

ridge-gourd-benefits-for-health

బీరకాయ రక్తశుద్ధికీ కాలేయ ఆరోగ్యానికీ కూడా తోడ్పడుతుంది. ఆల్కహాల్‌ వల్ల దెబ్బతిన్న కాలేయాన్నీ రక్షిస్తుంది. మందుబాబుల తీసుకునే ఆహారంలో బీరకాయ చేర్చితే వారి కాలేయానికి ఎలాంటి ఢోకా ఉండదు. కామెర్లు వచ్చినవాళ్లు బీరకాయ రసం తాగడంవల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుందనీ దీనివల్ల ఎలాంటి ఇన్ఫెక్షన్లూ రావనీ రోగనిరోధకశక్తిని పెంపొందిస్తుందనీ పరిశోధనల్లో తేలింది. అల్సర్లూ, మంటలతో బాధపడేవాళ్లకి బీరకాయ దివ్యౌషధంగా పనిచేస్తుంది. బీరకాయలోని విటమిన్‌-ఎ కంటికండరాల బలహీనత కారణంగా తలెత్తే అంధత్వాన్ని నివారిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. ఇందులోని విటమిన్‌ బి5 చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుందట. అంతేగాకుండా బీరకాయల్లోని విటమిన్‌ బి6 అనీమియాను నివారించగలదని కూడా ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు.

(Visited 3,103 times, 535 visits today)

Comments

comments